離乳食完了期(パクパク期)メニュー20
離乳食完了期は色々なものに興味を示すときですよね。
手で掴んだり、スプーンを使ったりしますが、まだまだ食べこぼしも多く、時にはお椀をひっくり返したりして目が離せずママも大変です。
今回ご紹介するメニューは娘が1歳4ヶ月～6ヶ月に食べていたものです。
手づかみしやすいものや、素材の味を活かしたものをできるだけ食べさせてあげたいと思いながら作っていました。
味付けはなしかお出汁が多かったですが、月齢に合わせてアレンジすれば離乳食完了期の1歳～幼児食としても十分食べることができます。
離乳食のメニューのレパートリーが少ないと悩んでいるママ達の参考になればとても嬉しく思います。
前回ご紹介した離乳食10食分に、今回さらに10食分追加、計20食ご紹介します。
是非参考にしてくださいね。
前回の離乳食レシピはこちら
↓↓↓
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きのこわかめごはんと餃子
- きのこわかめごはん
- 餃子
- 野菜スープ
レシピ
ご飯は茹でたきのことわかめと混ぜたもの。
野菜スープは出汁で柔らかくなるまで煮込みました。
鶏ひき肉を使った餃子のレシピはこちら
↓↓↓
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鮭の煮物
- 白ご飯
- 鮭煮物
- きゅうり
- トマト
- かぼちゃ
レシピ
鮭とお野菜を鍋で煮たもの、
かぼちゃの煮物と生野菜です。
わかめごはんとおやき
- わかめごはん
- お味噌汁
- 鶏と豆腐のおやき
- にんじん
- ぶどう
レシピ
鶏と豆腐のおやきは少し噛みごたえがある（ミンチも粗めだった）ので離乳食完了期の後半からがおすすめです。
細かくミンチしたものを使用し、お豆腐を多めにすると食べやすくなります。
鶏と豆腐のおやきのレシピはこちら
↓↓↓
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卵とキャベツ炒め
- 白ご飯
- 野菜たっぷりスープ
- 餃子
- 卵とキャベツ炒め
- かぼちゃ
レシピ
野菜たっぷりスープはいりこ出汁で。
野菜がたくさん食べることができ、水分も摂れます。
ふと、長い間卵をあげていなかったと思い、きゃべつと卵をフライパンで炒めました。
キャベツはレンジで加熱しておくと調理が早くなりますし、しんなりしてお子様も食べやすくなります。
かたいかぼちゃもご飯を炊くついでに炊飯器でラクラク
↓↓↓
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鯖と野菜のまぜご飯
- 鯖と野菜のまぜご飯
- きゅうり
- トマト
- バナナ
- ぶどう
レシピ
油抜きした鯖缶と柔らかく火を通したお野菜で混ぜご飯。
味付けはしていませんが、鯖の味がしっかりして美味しいです。
大人用にはさらに醤油を足すと即席でおいしい混ぜご飯ができます。
うちの夫も大好きな混ぜご飯です。
レシピはこちら↓↓↓
【余った鯖缶で大人用混ぜご飯】
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かぼちゃと野菜のスープ
- 白ご飯
- かぼちゃと野菜のミルクスープ
- にんじん
- 小松菜
- バナナ
レシピ
かぼちゃスープのベースは牛乳。
柔らかく煮込んだかぼちゃと野菜、そして豆腐が入っています。
甘いのでとても美味しそうに食べてくれます。
小松菜は柔らかく煮たものを細かく刻みました。
【子供にあげるなら知っておきたい牛乳の知識】
↓↓↓
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柔らか豚とわかめのご飯とおやき
- 柔らか豚とわかめのご飯
- 鶏ささみと豆腐のおやき
- マカロニサラダ
- トマト
レシピ
豚肉は脂を落とすためたっぷりのお湯で茹でます。
脂身は切り落とし、繊維を断ち切るように刻むと食べやすいです。
わかめと一緒にご飯に混ぜます。
マカロニサラダは大人の用のものを味付けする前に取り分けます。
手づかみもしやすいですよ。
わかめごはんとかつおの煮物
- わかめごはん
- 野菜スープ
- かつおと野菜の煮物
- かぼちゃ
- 人参
レシピ
かつおと野菜を出汁で煮ました。
かつおは鉄分が豊富なのでよく食べさせています。
きのこと小松菜ごはんとかつおと野菜スープ
- きのこと小松菜ごはん
- かつおと野菜のスープ
- にんじん
- ブロッコリー
- バナナ
レシピ
ご飯には茹でたきのこと小松菜を刻んで混ぜました。
かつおと野菜のスープは野菜が柔らかくなるまで出汁でじっくり煮込みました。
にんじんとブロッコリーも柔らかく茹でて手づかみで食べやすく。
鯖とお野菜の餃子
- ご飯いりこふりかけ
- にんじんと玉ねぎの煮物
- 鯖とお野菜の餃子
- きゅうり
レシピ
市販されている無添加のいりこふりかけをご飯にかけました。（塩分があるので少なめに）
にんじんと玉ねぎはクタクタになるまで煮たものです。
餃子は面倒ですが、美味しそうに食べてくれるので頑張って作りました(笑)
中身はお肉ではなく鯖とお野菜です。
中身がお肉の方が若干食いつきが良かった気がします。
以上、離乳食完了期のメニューでした。
離乳食完了期が終われば幼児食になります。
お子様にあったスピードで移行できればいいですね。
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